Процент телесни мазнини

Норми за процент телесни мазнини

Какво означава процентът телесни мазнини?

Тялото се нуждае от известно количество мазнини. Много е важно обаче това количество да влиза в нормата за даден организъм, която се изчислява на основата на ръста и отношението между размерите на китка-кръст за мъжете и теглото и мерките за ханша и корема за жените.

Как да изчисля своя процент телесни мазнини?

След регистрация потребителят има достъп до модул Профил, където се намира калкулатор за процент телесни мазнини.

Какъв процент на телесни мазнини трябва да имам?

В зависимост от пола и физическата си активност, нормата за процент телесни мазнини се различава
Мъже
Гимнастици4
Културисти5
Скибегачи на дълги разстояния8
Баскетболисти, футболисти10
Плувци10
Норма15
Тежкоатлети17
Жени
Пациентки с анорексия10
Гимнастички14
Скибегачки на дълги разстояния18
Плувкини19
Баскетболистки, футболистки21
Норма22